호적나이는 먹어도 '건강나이'는 줄이자 

     건강나이를 줄이려면

   - 균형잡힌 식사땐 4년 정도 젊어진다.
   - 양치질 잘하면 6년정도 젊어진다.
   - 하루 4시간 간접흡연땐 6.9년 늙는다.
   - 매일 아침식사땐 1.1년 젊어진다.
   - 많이 웃으면 2-8년 젊어진다.
   - 하루 7-8시간 수면 땐 3년 젊어진다.
   - 적당한 운동 땐 3-8년 젊어진다.
   - 경제적 어려움 땐 8년 정도 나이든다.

                      (자료;김광민 아주대학교 의대교수)
                        매일경제 04/1/10 발취